Фитнес запеканка с тыквой - Image

Фитнес запеканка с тыквой

1

Количество порций: 6Время приготовления: 1 чСложность: СреднийПриём пищи: Завтрак

Ингредиенты

Тыква

1уп

Яйца

2шт

Хлопья 9 злаков

3ст.л

Черный шоколад с содержанием какао 85%

100г

Сливочный сыр 0%

1уп

Сыр 0%

1уп

Банан

1шт

Этапы приготовления

01

Тыкву мы используем сырой без предварительной варки, - так мы сохраняем больше его витаминов и микроэлементов. Взбиваем её в блендере с двумя желтками.

02

В момент, когда масса станет однородной, добавляем хлопья, банан и продолжаем взбивать, через 5 минут добавляем сыр.

03

Отдельно взбиваем два белка до густой пены. Осторожно соединяем смеси, добавляем тертый шоколад.

04

Выпекать в духовке при 200 градусах 40 минут. Подавать со сливочным сыром 0%. Приятного аппетита!

Где заказать ингредиенты

Выберите нужные ингредиенты в одном из магазинов

Похожие рецепты

Крем-суп из королевских шампиньонов

Крем-суп из королевских шампиньонов

2

20 мин

Овощное карри

1

20 мин

Салат со шпинатом

Салат со шпинатом

1

20 мин

Зеленая шакшука

Зеленая шакшука

1

15 мин

Королевские шампиньоны, фаршированные сыром Бри

Королевские шампиньоны, фаршированные сыром Бри

4

30 мин

Чернослив в шоколаде

Чернослив в шоколаде

9

30 мин

Шоколадное мороженое

Шоколадное мороженое

1

40 мин

Римский суп

2

30 мин

Оладьи из плавленого сыра

Оладьи из плавленого сыра

1

30 мин

Фруктово-ореховое ассорти

Фруктово-ореховое ассорти

2

30 мин

Ло-Мейн

1

30 мин

Панна-котта с горгонзолой

Панна-котта с горгонзолой

4

30 мин

Салат со спаржи, горошка и яиц

Салат со спаржи, горошка и яиц

2

40 мин

Штрудель с крем-сыром и ягодами

Штрудель с крем-сыром и ягодами

8

50 мин

Салат с красной рыбой, мандаринами и бальзамическим уксусом

Салат с красной рыбой, мандаринами и бальзамическим уксусом

2

10 мин

Пицца из готового теста с грибами, брынзой и баварскими колбасками

Пицца из готового теста с грибами, брынзой и баварскими колбасками

6

40 мин

Мясные тефтели с овощами и рисом

Мясные тефтели с овощами и рисом

2

40 мин

Запеченный перец «Фитнес»

Запеченный перец «Фитнес»

1

1 ч

Запеченный картофель с сыром Раклет, баварскими колбасками и каперсами

Запеченный картофель с сыром Раклет, баварскими колбасками и каперсами

4

25 мин

Банош с грибами, нутом и запеченной в морской соли свеклой

Банош с грибами, нутом и запеченной в морской соли свеклой

2

20 мин

Новые рецепты

Крем-суп из королевских шампиньонов

Крем-суп из королевских шампиньонов

2

20 мин

Овощное карри

1

20 мин

Салат со шпинатом

Салат со шпинатом

1

20 мин

Зеленая шакшука

Зеленая шакшука

1

15 мин

Королевские шампиньоны, фаршированные сыром Бри

Королевские шампиньоны, фаршированные сыром Бри

4

30 мин

Запеканка со стручковой фасоли

Запеканка со стручковой фасоли

2

30 мин

Чернослив в шоколаде

Чернослив в шоколаде

9

30 мин

Салат с мидиями

Салат с мидиями

1

20 мин

Паста с мидиями

Паста с мидиями

1

30 мин

Шоколадное мороженое

Шоколадное мороженое

1

40 мин

Римский суп

2

30 мин

Оладьи из плавленого сыра

Оладьи из плавленого сыра

1

30 мин

Фруктово-ореховое ассорти

Фруктово-ореховое ассорти

2

30 мин

Смузи-боул с манго

Смузи-боул с манго

1

15 мин

Ло-Мейн

1

30 мин

Кукуруза в сырном соусе

Кукуруза в сырном соусе

1

25 мин

Панна-котта с горгонзолой

Панна-котта с горгонзолой

4

30 мин

Салат со спаржи, горошка и яиц

Салат со спаржи, горошка и яиц

2

40 мин

Штрудель с крем-сыром и ягодами

Штрудель с крем-сыром и ягодами

8

50 мин

Салат с красной рыбой, мандаринами и бальзамическим уксусом

Салат с красной рыбой, мандаринами и бальзамическим уксусом

2

10 мин

Фитнес запеканка с тыквой – пошаговый рецепт с фото Zakaz.ua