Смузі з хурмою, йогуртом і вівсяними пластівцями - Image

Смузі з хурмою, йогуртом і вівсяними пластівцями

Кількість порцій: 2Час приготування: 20 хвСкладність: ЛегкийПрийом їжі: Обід

Рецепт смузі з хурмою, йогуртом і вівсяними пластівцями простий у приготуванні. Саме тому цей вітамінний коктейль стане Вашим улюбленим сніданком. До того ж, напій дуже смачний і корисний, він може замінити повноцінний прийом їжі. Солодкість напою залежить від соковитості хурми. Для того, щоб хурма стала менш терпкою, рекомендується покласти її на пару-трійку годин в морозильну камеру. Наявність кальцію в злаках забезпечує необхідну денну норму організму в цьому мікроелементі. Швидка засвоюваність напою дозволяє вживати смузі і на вечерю.

Інгредієнти

Хурма

300 г.

Йогурт

150 г.

Вівсяні пластівці

30 г.

Етапи приготування

01

Хурму очистити, порізати великими шматками.

02

Додати йогурт і вівсяні пластівці.

03

Збити інгредієнти в блендері.

Де замовити інгредієнти

Оберіть потрібні інгредієнти в одному з магазинів

Схожі рецепти

Крем-суп із королівських печериць

Крем-суп із королівських печериць

2

20 хв

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

4

30 хв

Чорнослив у шоколаді

Чорнослив у шоколаді

9

30 хв

Салат з мідіями

Салат з мідіями

1

20 хв

Фруктово-горіхове асорті

Фруктово-горіхове асорті

2

30 хв

Ло-Мейн

1

30 хв

Кукурудза під сирним соусом

Кукурудза під сирним соусом

1

25 хв

Пана-кота з горгонзолою

Пана-кота з горгонзолою

4

30 хв

Парфе з ягід

2

15 хв

Курочка під вершково-грибним соусом

Курочка під вершково-грибним соусом

2

45 хв

Запечений камамбер

Запечений камамбер

2

20 хв

Коктейльний салат з лососем, авокадо і крем-сиром

Коктейльний салат з лососем, авокадо і крем-сиром

2

25 хв

Суп з філе хека

Суп з філе хека

8

1 год

Салат з гарбуза з руколою та сиром фета

Салат з гарбуза з руколою та сиром фета

2

15 хв

Свиняча вирізка з беконом під яблучною глазур'ю

Свиняча вирізка з беконом під яблучною глазур'ю

6

40 хв

Мексиканська кесаділья з куркою, сиром та соусом сальса

Мексиканська кесаділья з куркою, сиром та соусом сальса

4

25 хв

Тірамісу за класичним рецептом

Тірамісу за класичним рецептом

4

40 хв

Булочки з дріжджового листкового тіста з грушею і волоськими горіхами

Булочки з дріжджового листкового тіста з грушею і волоськими горіхами

4

1 год

Брауні з квасолі та авокадо

Брауні з квасолі та авокадо

12

50 хв

Суп з сочевиці

4

1 год

Нові рецепти

Крем-суп із королівських печериць

Крем-суп із королівських печериць

2

20 хв

Овочеве карі

1

20 хв

Салат зі шпинату

Салат зі шпинату

1

20 хв

Зелена шакшука

1

15 хв

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

Королівські печериці, фаршировані сиром Брі

4

30 хв

Запіканка зі стручкової квасолі

Запіканка зі стручкової квасолі

2

30 хв

Чорнослив у шоколаді

Чорнослив у шоколаді

9

30 хв

Салат з мідіями

Салат з мідіями

1

20 хв

Паста з мідіями

Паста з мідіями

1

30 хв

Шоколадне морозиво

Шоколадне морозиво

1

40 хв

Римський суп

2

30 хв

Оладки з плавленого сиру

Оладки з плавленого сиру

1

30 хв

Фруктово-горіхове асорті

Фруктово-горіхове асорті

2

30 хв

Смузі-боул з манго

Смузі-боул з манго

1

15 хв

Ло-Мейн

1

30 хв

Кукурудза під сирним соусом

Кукурудза під сирним соусом

1

25 хв

Пана-кота з горгонзолою

Пана-кота з горгонзолою

4

30 хв

Салат зі спаржі, горошку та яєць

Салат зі спаржі, горошку та яєць

2

40 хв

Штрудель з крем-сиром та ягодами

Штрудель з крем-сиром та ягодами

8

50 хв

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

Салат з червоною рибою, мандаринами та бальзамічним оцтом

2

10 хв

Смузі з хурмою, йогуртом і вівсяними пластівцями – покроковий рецепт з фото Zakaz.ua